Il primo strumento di un Personal Trainer utile a costruire un programma di esercizio fisico personalizzato è la consulenza iniziale.
Questa prima fase mi permetterà di indagare sulla storia medica, sulle caratteristiche psicologiche individuali e sugli stili di vita .
Durante l’intervista iniziale ti farò domande create appositamente per conoscere in maniera approfondita tutti i tuoi lati:
-lo stato di salute
-la storia medica
-il modo in cui ti alimenti e in generale tutto ciò che riguarda il corpo e le motivazioni all’esercizio fisico.
La seconda parte è dedicata alla determinazione degli obiettivi in relazione alle esigenze e alle tue necessità, ai risultati che vorresti ottenere, al tempo che hai a disposizione per l’allenamento.
Individuare i possibili traguardi raggiungibili, legati alle caratteristiche fisiche generali senza creare false aspettative.
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Carlo Cavallo Personal Trainer 